Açai

É considerada uma das frutas medicinais mais importante da Amozônia.Ela tem capacidade de fortalecer o sistema imunológico,combater infecções,fortalecer e proteger o coração de doenças cardíacas,é até mesmo um remédio para a disfunção erétil(potência sexual).Você não consegue encontra-la aui pura , mas em forma de suplemento ,e até de polpa é muito facil de encontra-la em mercado ,um suco de açai é muito mesmo ,vale a pena esperimentar.É muito usada na dieta ,por que ajuda na disposição e resistência.A fruta do açai deixará a pessoa mais fortalecida ,revigorada e saciada do ponto de vista da fome ,o que fará com que queime mais calorias ,trabalhe por mais tempo e faça menos esforço,ao mesmo tempo que ajuda no ganho de massa muscular magra.Resumindo esta fruta é muitooo saúdavel e muito gostosa .Então que tal ir até o mercado e comoprar uma polpa de açai e fazer um suco bem gostoso e tomar enquanto fica lendo sobre outras frutas ainda mais interessantes.
Postado por:Ariela Cademartori

Melão

O melão é uma frutas feita praticamente de água (90 %),mas não é por isso que ele não possa ter propriedades,muito pelo contrário ele é saúdavel a´té demais ,ele possui grande quantidade de vitamina A e C ,e também minerais.Ele é bom para a pessoas com hipertenção ,por causa do seu efeito diurético,e também é bom para as pessoas que estam fazendo dieta ,pois ele possui muitos nutrientes e poucas calorias(epa,então tah já vou lá no mercado compra uma caixa...é mais antes tenho que começar a dieta ,néh.)Ele previne doenças como o câncer ,e doenças cardiovasculares.Além de ser doce ,e muito gostoso e também refrescante ,uma coisa interessante é que um chá de semente de melão é tira e queda para regular o funcionamento dos rins e do fígado.Para melhorar a pele ,é só aplicar a polpa do melão nela ,e vai ficar mais suave e tonificado ,legal néh ,é interessante e uma delicia essa fruta é d++!
Postado por:Ariela Cademartori

Coco





Devido ás suas propriedades,o coco é bom para substituir vários remédios, e também é muito gostoso.
Ele é rico em fibras e potássio, é calmante, combate á febre, como também mantém o bom funcionamento do coração. 
A água de coco é uma bebida isotônica, rica em sódio e potássio importantes para hidratação, além disso contem minerais como magnésio, cálcio, fósforo, entre outros.
E a água de coco de caixinha? Ela contem conservantes, mas pode ser utilizada como alternativa se a versão in natura não estiver disponível, e ela recupera os organismos desidratados. É sempre melhor para a saúde uma água de coco, do que tomar refrigerante, né?. A presença de eletrólitos tais como sódio e potássio na água de coco possibilita a uma absorção mais rápida. Recuperando as perdas destes minerais através da urina e da pele. Além disso, a água de coco é a única bebida isotônica natural disponível comercialmente. Portanto, é ideal para repor o líquido perdido depois das atividades físicas e para a recuperação nos casos de desidratação por ser um excelente soro vegetal.
Que tal ir fazer um exercício e depois dar uma passadinha para comprar uma água de coco?
Postado por:Beatriz Luiz

Pitanga





A pitanga nem é tão consumida e popular assim, mas que faz bem, isso não podemos negar!
A pequena fruta vermelha que cresce em todo tipo de solo e pode ser encontrada nas cinco regiões do País é velha e conhecida pelos brasileiros por seu sabor e aroma. A árvore dela pode atingir de 7 m à 10 m de altura com tronco irregular, muito ramificado, de coloração avermelhada e casca que pode desprender-se ocasionalmente. As folhas dela são ovais avermelhadas quando jovens e de coloração verde-intensa posteriormente, brilhantes, com aroma característico quando maceradas. As flores são brancas aromáticas que florescem de agosto a novembro.De um jeito arredondado, achatado nas extremidades com sulcos longitudinais. As pitangas são compostas de licopeno, antioxidante capaz de combater doenças, como câncer, vitamina A, C, vitaminas do complexo B, cálcio, ferro e fósforo.,ela também traz muitos benefícios à saúde, pois contém glucose, potássio, sais minerais. Ela também ajuda a tratar: anemia, ansiedade, bronquite, diarreia, febre, excesso de oleosidade na pele, gota, pressão alta, reumatismo, tosse e verminose.
Postado por:Beatriz Luiz

Amora

Poucas pessoas já comeram essa delicia,pois ela é mais encontrada em outras formas em vez de purinha ,ela encontrada por exemplo em forma de geléia,polpas,doces,fermento,sucos,sorvetes,conservas,iorgutes,tortas,bolos,uma geléia de amora é uma delicia mesmo,mas se você der uma olhadinha em seu bairro pode até acabar encontrando um pé  de amora ,ela tem um sabor parecido com o da framboessa por isso ás vezes nos confundimos,ela tem um sabor adocicado,e é bem nutritiva ,ajuda a combater radicais livres,axilia na digestão,previne infecção urinária ,reduz o risco de úlcera e câncer no estômago,produz o bom colesterol reduzindo o risco de doenças no coração.Muito indicada para reumatismo e artrite.Além disso ainda pode ajudar no controle da pressão arterial e na contenção de hemoragias.Eu gosto de geléia de amora , nunca comi ela pura ,mas pelo que dizem e pelo jeito como a geléia é gostosa ,acho que deve ser muito boa mesmo,há e você pode encontrar a geléia de amora no mercado mesmo é bem facinho ,e a plopa desta fruta você também pode encontrar lá ,o suco desta fruta serve também como calmante.Então corre lá no mercado para comprar a polpa de amora e fazer um suco bem gostoso e saúdavel!

Postado por:Ariela Cademartori



Maracujá




O maracujá possui um formato arredondado e sua casca, na fase madura, apresenta-se na cor amarela. Junto com a polpa, também de cor amarela, encontra-se uma grande quantidade de caroço que são as sementes. A árvore dela possui folhas grandes, flores coloridas.
 O fruto é fonte de vitaminas A, C e do complexo B. Além disso, apresenta boa quantidade de sais minerais que são : ferro, sódio, cálcio, fósforo e , fibras.o maracujá também possui passiflorina, substância com propriedades sedativas – daí seu uso como calmante, que também serve para relaxar a pele.
 Cada 100 gramas de maracujá apresenta, aproximadamente, 70 calorias. A casca do maracujá, que normalmente é dispensada, tem propriedades funcionais, ou seja, atua no metabolismo e em diversas outras funções do organismo. Ele ajuda no controle do colesterol, regula o funcionamento intestinal, aumenta a sensação de saciedade e equilibra o índice glicêmico da refeição refletindo em uma depositação menor da gordura abdominal. E ele  bom tanto para os diabéticos quanto para as  pessoas sem a patologia. E agora, se quer ficar bem calminha e aproveitar o seu Verão com bastante paciência, corra e compre um maracujá!
Postado por: Beatriz Luiz

Manga

A manga é uma fruta gostosa,quem nunca se lambusou comendo manga com os primos quando era pequeno ou até mesmo agora ou sosinho ,mas não tem como comer essa delicia sem se sujar[mas aí que é divertido..k].Essa delicia é também muito boa para a saúde ajuda na digestão ,na absorvição dos nutrientes,ajuda também a combater os radicais livres,a manga é boa para os músculos,dentes,ossos,sangue e hormonios [nossa que tanta coisa néh ,é uma fruta bem benéfica para nossa saúde].O uso desta fruta é recomendado para casos de bronquite e escorbuto,pois ela é depurativa do sangue.Um fato interessasnte é que a manga ajuda non combate obesidade e a diabetes tipo 2.A manga é realmente ótima e tem um sabor inconfundivel mesmo,Que tal uma manga hoje ,ou agora?

Postado por :Ariela Cademartori