Banana

A banana é um ótimo alimento,é bom para as pessoas com anemia,pois ajuda na produção de hemoglobina ,ajuda em várias coisas ,como aprender e ficar alerta na escola, (opa então vamos lá comer um cacho por dia néh,kk),a e mulheres ajuda também na TPM,regularizando o humor ,e vocês sabem que se nós esfregarmos a parte interna da casca da banana na picada do mosquito muitas vezes ajuda  a diminuir o inchaço e a irritação e outra coisa muito legal mesmo é que ela ajuda as pessoas que estão largando o cigarro ,pois contém vitamina C,A1,B6 e B12,que ajudam o corpo a se recuperar dos efeitos da retirada da nicotina.Anda irritado(a) muita pressão na escola ou trabalho ou até em casa?Coma banana você vai ficar menos estressado e com isso vai ajudar você a resolver seus problemas ,pois é preciso de calma para isso.E a banana é tão d+ que ela também ajuda a reduzir o risco de infarto em até 40%.A banana  é muito boa (eu gosto),mas para quem não gosta tente faze-la de outros jeitos como amassada e quentinha ,no inverno é uma delicia,e no verão uma batida de banana bem gelada é muito bom mesmo.E ai que tal ?

Postado por:Ariela Cademartori

A Uva

A uva é uma fruta deliciosa, principalmente para se comer geladinha no verão. Mas suas vantagens não param por ai. Uma pesquisa recente revelou que a especie de uva mais consumida aqui no Brasil, a uva Isabel (Vitis labrusca) tem poder antioxidante, ou seja, combate os Radicais livres presentes no nosso organismo.

Radicais livres são moléculas extramamente reativas que, em alguns casos, causam o câncer além de favorecer o envelhecimento precoce e as doenças cardiovasculares (envolvendo o coração).

A pesquisa revelou ainda que essa ação contra os radicais é mais eficiente no extrato da fruta. O melhor é pegar a uva direto do pé e comer com casca e tudo ja que as substancias antioxidantes estão localizadas na casca da fruta. Pode tambem beber o suco de uva, mas deve ser natural e com a fruta inteira triturada, pois ai a pesquisa revelou que os sucos industrializados não tem essa propriedade, pois o processo de industrialização utiliza elevadas temperaturas que egradam os antioxidantes.  

 A uva também é rica em sais minerais, vitamina C,e do complexo B,é vitalizadora,calmante,antirreumática, derrubativa do sangue,diurética,laxante,tônica para o sistema nervoso,purificadora do sangue,regulariza a circulação,os males do fígado,bronquite,refresca os intestinos,etc...

A uva vermelha é rica em antioxidantes,anticancerígenos, e ainda retarda o envelhecimento precoce.

As cascas da uva aumenta o bom colesterol e inibe a formação de coágulos sanguineos.

A uva verde tem poderes antibacterianos e antivirais.

Postado por:Beatriz Luíz.

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A Melancia

 A melancia nossa de cada dia possui substâncias capazes de reduzir o risco de câncer, tem efeito semelhante ao viagra, estimula o emagrecimento, pode deixar a pessoa mais bela. Ela também baixa o colesterol e evita doenças cardiovasculares. Como é rica em carboidrato, a melancia dá energia, melhora o humor e traz disposição. E para quem é preocupado com a beleza, a fruta auxilia na formação do colágeno, que dá firmeza à pele. A "delícia refrescante" tem também vitaminas do complexo B, que fortalecem as unhas e os cabelos, além de regular a pressão. E é um alimento é fonte de betacaroteno, que forma a vitamina A. Por isso, ela ajuda a evitar doenças dos olhos, como a catarata e a degeneração da retina. O que muita gente não sabe é que a melancia pode ter um efeito semelhante ao Viagra, segundo um cientista da universidade A&M do Texas, nos Estados Unidos. Bhimu Patil, diretor do Fruit and Vegetable Improvement Center da universidade, afirma que a melancia tem ingredientes que produzem efeitos nos vasos sanguíneos semelhantes aos do "remédio estimulante" e podem também aumentar o libido. "Quanto mais nós estudamos a melancia, mais percebemos o quanto essa fruta é maravilhosa em fornecer fortificantes ao corpo humano", diz Patil em uma reportagem publicada no site de divulgação do Programa de Agricultura da Universidade, o Agnews.Eu confirmo ,a melancia é maravilhosa mesmo!

Postado por: Beatriz Luíz.

Maçã

Dizem que comer maça é um dos segredos para ficar longe das doenças e também que tem um conjunto de propriedades que evita o envelhecimento precoce da pele. 

E você pode comer essa delicia a vontade ,pois ela só tem 60 calorias a cada 100 gramas.

 E ainda auxilia no controle dos índices de colesterol, triglicérides e glicose no sangue, por causa da pectina, uma fibra solúvel presente na polpa, que possui a capacidade de arrastar gorduras para fora do corpo.E essas mesmas fibras elevam a sensação de saciedade, diminuindo a vontade de comer "besteiras".Além disso as maçãs ajudam as células do organismo a manterem-se jovens, diminuem o risco de contrair diversas formas de câncer e melhoram a função digestiva e respiratória. A maçã é a comida ideal para o dia a dia, são saboras  e contem açúcares naturais que rapidamente fornecem energia ao organismo nas horas de maior fadiga.E ai,que tal se levantar do pc e comer uma maça bem gostosa?

Postado por:Ariela Cademartori